HƯỞNG ỨNG NGÀY SỨC KHỎE TÂM THẦN THẾ GIỚI 10/10

Sức khỏe tâm thần cho mọi người – hãy cùng quan tâm, thấu hiểu và sẻ chia!

Ngày 10/10 hằng năm là Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới, là dịp để cộng đồng nâng cao nhận thức về vai trò của sức khỏe tâm thần, đồng thời cùng chung tay xóa bỏ những định kiến, kỳ thị đối với người mắc các rối loạn tâm thần.

Sức khỏe tâm thần là một phần không thể thiếu của sức khỏe toàn diện.

Một người khỏe mạnh không chỉ là người có cơ thể khỏe mạnh mà còn cần có đời sống tinh thần ổn định, biết cân bằng cảm xúc, có khả năng thích nghi với những thay đổi và xây dựng được các mối quan hệ tích cực.

Trong cuộc sống hiện đại, áp lực từ công việc, học tập, gia đình, các mối quan hệ và những thay đổi của xã hội có thể khiến mỗi người gặp phải căng thẳng, lo âu, mất ngủ, buồn bã kéo dài hoặc nhiều vấn đề khác về tâm lý, tâm thần.

Đừng xem nhẹ những dấu hiệu bất thường của sức khỏe tâm thần.

Hãy chủ động quan tâm đến bản thân và những người xung quanh. Một lời hỏi thăm đúng lúc, một sự lắng nghe chân thành hay một hành động sẻ chia có thể trở thành nguồn động viên rất lớn đối với người đang gặp khó khăn.

Hãy chăm sóc sức khỏe tâm thần mỗi ngày bằng những việc nhỏ:

* Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và cân bằng công việc – cuộc sống.

* Duy trì giấc ngủ và chế độ sinh hoạt hợp lý.

* Tăng cường vận động thể chất, ăn uống lành mạnh.

* Chia sẻ cảm xúc với người thân, bạn bè hoặc người mà mình tin tưởng.

* Hạn chế những yếu tố gây căng thẳng, sử dụng mạng xã hội một cách phù hợp.

* Khi nhận thấy các biểu hiện bất thường kéo dài, hãy chủ động tìm kiếm sự hỗ trợ từ nhân viên y tế và các chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Không kỳ thị – không xa lánh – không phán xét.

Người có vấn đề về sức khỏe tâm thần cũng cần được tôn trọng, yêu thương và tạo điều kiện để hòa nhập cộng đồng. Sự đồng hành của gia đình, xã hội và ngành Y tế chính là nguồn sức mạnh giúp người bệnh có thêm niềm tin trong quá trình điều trị và phục hồi.

Nhân Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới 10/10, Bệnh viện Tâm thần tỉnh Ninh Bình kêu gọi mỗi cán bộ y tế, mỗi gia đình và toàn thể cộng đồng hãy cùng chung tay xây dựng một môi trường sống tích cực, nhân văn – nơi mọi người đều được quan tâm, lắng nghe và chăm sóc sức khỏe tâm thần.

Hãy chăm sóc tâm trí như cách chúng ta chăm sóc cơ thể.

Hãy lắng nghe người bệnh để thấu hiểu – sẻ chia để yêu thương nhiều hơn và đồng hành với người bệnh để cùng hồi phục.

SỨC KHỎE TÂM THẦN – NỀN TẢNG CỦA MỘT CUỘC SỐNG KHỎE MẠNH VÀ HẠNH PHÚC!

.......................................................................................................................................

Bệnh viện Tâm thần tỉnh Ninh Bình. Địa chỉ tin cậy, là lựa chọn hàng đầu để người dân đến khám và điều trị lo âu, mất ngủ, trầm cảm, trẻ tăng động, tụ kỷ, các rối loạn tâm thần.

* Địa chỉ: Đường Hải Thượng Lãn Ông – Phường Hoa Lư– Tỉnh Ninh Bình

* Email: bvtamthanninhbinh@gmail.com* Website: http://benhvientamthanninhbinh.vn

* Fanpage: BV Tâm thần Ninh Bình